Il y a de la magie en vous aussi bizarre que cela puisse paraître
Dans cet ouvrage, Jean Doridot, le créateur de Zenfie qui accompagne au quotidien des milliers de personnes dans la pratique de la pleine conscience, vous dévoile tout ce que la méditation peut faire pour vous.
On commence souvent à méditer pour se sentir moins stressé… mais savez-vous que cette pratique peut changer votre regard sur le monde et libérer tout votre potentiel ?
- Ce que la méditation peut changer en vous,
- Des citations inspirantes, des témoignages éclairants,
- Les racines « spirituelles » de la méditation.
- Et pour vous aider à découvrir toute la puissance de la pleine conscience, deux mois d’abonnement à l’application Zenfie vous est offert avec ce livre !
Au sommaire :
La méditation, pour quoi faire ? Méditer pour transformer la réalité. Quelques aspects techniques pour bien pratiquer. La méditation, une pratique spirituelle.
Cet ouvrage vous permettra de revoir agréablement toutes les bases du développement personnel :
- Le cycle de l’existence
- Plaisir, bonheur et joie
- Transformation personnelle
- Les croyances limitantes
- La concentration
- Les émotions
- L’instant présent
- Le lâcher prise
- L’impermanence
- Le pardon
- L’ego
- Les désirs
- Le rituel du matin de la méditation
Chaque chapitre revient sur un thème et est illustré par des citations, des illustrations, des anecdotes et des contes.
Mon point de vue
J’ai pris beaucoup de plaisir à lire cet ouvrage qui m’a permit de rafraîchir mes connaissances sur le développement personnel et surtout de mieux comprendre tout ce que peut apporter la méditation. J’avais déjà parlé en 2015, de l’application Zenfie.
Je l’utilise au quotidien depuis cette époque et elle m’apporte un bienfait considérable :
- Lâcher prise
- Ne pas en vouloir plus que mes coachés
- Technique de respiration et relaxation pour mes clients
- Résolution de conflits interieurs
- Meilleur prise en compte de mes besoins physiques
Pour feuilleter l’ouvrage :
La magie est en vous de Jean Doridot
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