Récemment, dans une vidéo, le Dr Kammer comparait Coaching et Psychothérapie, je vous propose de lire ci dessous les réflexions qu’elle m’a inspiré.

1/ Rappelons que le coaching est d’abord un accompagnement pour aider une personne ou un collectif à atteindre des objectifs qu’elle ne pourrait pas atteindre seule.

2/ Si changement de comportement il y a, c’est uniquement si la personne désire changer. L’adage du « quand on veut on peut » ne fonctionne pas même avec un coach. Ce n’est pas si simple.

3/ De quelles psychothérapies parle t’on ? La psychanalyse travaille en profondeur et sur plusieurs années tout comme les psychothérapies d’inspiration analytique : la gelstat thérapie, l’analyse transactionnelle…. Une personne qui souhaite comprendre et travailler sur le pourquoi ne se posera donc pas la question de coaching ou psychotérapie ? Par contre quelqu’un en recherche de comment faire se la posera.

Or, j’entends souvent autour de moi l’affirmation fausse suivante : le coaching intervient sur le comment et la thérapie sur le pourquoi. Comment choisir entre coaching et psychothérapies orientées sur le comment ?

Formée à l’Institut Grégory Bateson en analyse systémique et stratégique, j’ai découvert que Coaching et Psychothérapie était proche mais intervenaient avec une grille de lecture bien différente :

Comment choisir ?

Tout est une question d’objectif :  Comprendre  (thérapies longues) ? Atteindre un objectif  personnel ou professionnel (coaching) ? Résoudre une difficulté ou un problème qui fait souffrir (TB) ?

Sans contradiction, il arrive en séance de coaching, que le coah résolve des problèmes grâce à un questionnement spécifique centré sur la résolution de problème ou s’il est formé aux thérapies brèves, utiliser un questionnement centré sur les tentatives de solutions.

Le coaching est largement utilisé par les entreprises car il répond plus facilement à la réalisation d’objectif et de demande de performance mesurable grâce à la mise en place de critères d’évolution.

Si vous vous dîtes : « pas besoin d’aller mal pour aller mieux » alors n’hésitez plus.  Le coaching, thérapie du bien portant aide à franchir plus facilement un cap : concours, entrée dans la vie active, séparation, évolution professionnelle, gestion de carrière, conflits, gestion du stress, licenciement, retraite… Il aide à redéfinir un projet professionnel ou personnel et permet de valoriser au mieux talents et compétences (d’après la définition du hors série de Psychologies – La psy mode d’emploi – 2002).

Que voulez-vous ? Comprendre ? Guérir ? Agir ? En combien de temps ? Et à quel prix ?

En fonction de votre besoin, mon conseil : informez-vous bien.