« Faire un vrai break pendant les vacances devient de plus en plus problématique, observe Valérie Moissonnier, coach de dirigeants et d’équipes. Avant Internet et les téléphones portables, on n’était plus joignable quand on partait. Aujourd’hui, les cadres ont du mal à ne pas consulter leurs mails professionnels même en période de congé. En outre, les périodes de vacances se morcellent. On part plus souvent, mais moins longtemps, ce qui nuit à un ressourcement en profondeur. »

Un vrai « stop »est indispensable

« Il est pourtant essentiel de couper le lien avec l’entreprise, insiste Valérie Moissonnier. C’est la seule manière d’évacuer le stress et les tensions accumulées pendant l’année. Priver notre organisme d’une vraie période de repos peut conduire à terme à l’épuisement et à des pathologies physiques. En outre, maintenir le lien avec notre travail empêche de libérer notre cerveau et de laisser vagabonder notre esprit, seule façon de reconstituer notre potentiel créatif mis à rude épreuve par le stress et la pression. »

C’est aussi le moment de « prendre de la hauteur par rapport à un quotidien professionnel qui nous maintient le nez dans le guidon, ajoute Corinne Brunet, coach, directrice du cabinet Alice Conseil. C’est l’occasion de se projeter dans l’année qui vient, de laisser libre cours à ses envies, des projets… cela nécessite une disponibilité intérieure incompatible avec le maintien du lien avec l’entreprise. »

Préparer son départ

Une absence, cela s’organise. Mieux vous l’aurez cadrée, plus vous serez serein loin du bureau. Répartissez votre travail auprès de vos collègues ou collaborateurs, en les briefant le mieux et le plus précisément possible sur les points délicats. C’est aussi le moment de ranger votre bureau et de laisser des dossiers bien ordonnés. Prévenez aussi votre manager et vos clients en leur indiquant les personnes qui reprennent votre travail en votre absence.

N’oubliez pas de configurer une réponse automatique d’absence sur votre messagerie, avec le nom des personnes à contacter. « Si vous avez un portable professionnel, enregistrez aussi un message d’absence et laissez le téléphone à la maison », suggère Valérie Moissonnier.